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December 2014

Cigarrillo y rendimiento deportivo

El cigarrillo tiene alrededor de 3000 sustancias químicas, que afectan nuestra salud y la función de nuestros pulmones. A continuación algunas de ellas en la imagen y sus efectos o usos: Cuando la inhalación es profunda y prolongada se puede… Continue Reading →

¡Navidad saludable!

Aumentar de peso es algo a lo que todos le tememos  en navidad. Sin embargo, se nos hace difícil controlar nuestras ganas insaciables durante estas fechas. Lo cierto es, que mantener el peso durante la navidad y el año nuevo,… Continue Reading →

Mantequillas caseras de frutos secos

Quizás nos hemos preguntado cómo se elaboran las mantequillas de frutos secos como el maní, las almendras, las avellanas… Además nos deleitamos con aquellas combinadas con chocolate, maple, coco, miel, etc. Lo cierto es, que para asegurarnos de que son… Continue Reading →

¿Cómo evitar batidos aburridos?

Muchas veces, no tenemos creatividad para variar nuestros batidos, y le agregamos siempre lo mismo hasta terminar aburriéndonos de estos. Existen millones de ingredientes que podemos agregar a nuestros batidos, para variar el sabor y añadir nutrientes con altas propiedades… Continue Reading →

Healthy & happy by Fabiana Tinoco 2014

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