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May 2015

Waffles de proteína con fresas, mantequilla de maní con chocolate y almendras

Esta receta es súper sencilla y rápida! Rinde para 1 waffle del tamaño de la foto (de los que se dividen en 4 triangulitos) 1/2 taza de avena en hojuelas triturada o “harina” de avena. 1 huevo. 2 cucharadas de… Continue Reading →

¿Cómo saber si de verdad el pan es integral?

Cada vez que compran un pan, se ven envueltos por la publicidad engañosa en la que les venden un pan “integral”, “de centeno”, “light”, “fit”, “7 granos”, “multigranos”, etc. con el mero objetivo de mercadearse y no pensar en la… Continue Reading →

¿Yogurt griego o yogurt regular?

Acá les dejo un artículo que publiqué para la revista Panama Sports Magazine. La edición de Mayo. No importa cuál elijas, ambos son beneficiosos para tu salud. Una porción de 8 onzas (225 gramos) de yogurt proporciona el 25% más… Continue Reading →

Healthy & happy by Fabiana Tinoco 2014

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