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May 2016

Pancakes de Proteína con Kiwi y Fresas

Ingredientes: 1/4 taza de harina de avena (avena molida) 1 scoop de proteína whey (yo uso la marca Quest de vainilla porque agarra una consistencia perfecta en los pancakes) 1 huevo ó 2 claras 1/2 taza de leche de almendras sin… Continue Reading →

Porridge de Choco-Avena

Una manera diferente de comer avena sin aburrirse! Ingredientes: 1/2 ó 1/3 taza de avena en hojuelas 1/2 ó 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar ó leche de soja sin azúcar ó leche descremada 2 claras de huevo ó 4… Continue Reading →

Bowl de Pollo al Curry

A veces variar la manera en la que cocinamos o presentamos el pollo, puede ayudarnos a no agarrarle asco o fastidiarnos de comer lo mismo. Aquí les dejo esta idea Ingredientes: 120 gramos de pechuga de pollo sin piel 2… Continue Reading →

Healthy & happy by Fabiana Tinoco 2014

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