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November 2016

Choco-Banana Mugcake

Si están en sus días (mujeres), o si simplemente están antojados de algo dulce, rico y saludable, les dejo esta receta de mugcake sin azúcar, sin culpa, sin remordimientos! además es fácil de hacer, rápido, diferente y económico. Ingredientes: 1… Continue Reading →

Beneficios de la Linaza

La linaza es una semilla de la planta Linum Usitatissimum (lino) que nos brinda increíbles beneficios para la salud. Entre sus otros beneficios encontramos: Regula el tránsito intestinal gracias a su contenido de fibra insoluble, previniendo así el estreñimiento. Regula… Continue Reading →

¿Cómo elegir una mantequilla de maní saludable?

No todas las mantequillas de maní ni de otros frutos secos son saludables. No te dejes engañar por la carátula aunque diga “Natural“ “Reduced fat“ “Low sodium“ “Low sugar“ “Low calorie“ etc. La mayoría de las mantequillas de frutos secos… Continue Reading →

¿Cómo elegir un yogurt saludable?

La mayoría de las personas se dejan engañar por la información colocada en el empaque, que por lo general puede ser engañosa por simple mercadeo. No todos los yogures son saludables, una gran variedad son altos en grasas y/o azúcar…. Continue Reading →

¿Qué pasa con los refrescos light o zero?

Muchas personas creen y suelen preguntarme si las bebidas carbonatadas light o zero son opciones saludables. Lo cierto es que a pesar de que no aportan azúcar tienen diferentes efectos perjudiciales sobre nuestra salud. Entonces ¿Qué es lo que en realidad… Continue Reading →

Healthy & happy by Fabiana Tinoco 2014

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