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April 2017

Cachapas Caseras Saludables

Ingredientes: (para 4 porciones aproximadamente) 1 lata (432 gr) de maíz sin azúcar o pueden usar maíz entero y desgranarlo 1/2 taza de avena en hojuelas 2 cucharadas de linaza 2 cucharadas de harina de maíz (yo use harina pan)… Continue Reading →

Hamburguesas de Lentejas y Quinoa

Ingredientes: 2 tazas de lentejas cocidas y sazonadas con vegetales (cebolla, pimentón, ajo) 1/2 taza de linaza molida 1/2 taza de harina de plátano (puede ser cualquier harina de preferencia) 1/2 taza de quinoa cocida 1 huevo Pizca de sal… Continue Reading →

Healthy & happy by Fabiana Tinoco 2014

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