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Antojos Dulces

Choco-Chip Protein Mugcake

Una de mis meriendas favoritas para merendar o para antojos pre-menstruales!! siempre lo hago diferente a veces con banana, a veces con cacao en polvo, etc. (En este blog consiguen varias recetas) Les dejo la receta del de la foto:… Continue Reading →

Galletas de Almendra y Coco con Chispas de Chocolate (Gluten Free)

Esta receta es súper sencilla de hacer y rapidísima. Además son ideales como snack saludable porque nos aporta grasas saludables y proteína vegetal. Aparte, son bajas en carbohidratos y tienen un índice glicémico bajo. Ingredientes: 1 taza de harina de… Continue Reading →

Choco-Banana Mugcake

Si están en sus días (mujeres), o si simplemente están antojados de algo dulce, rico y saludable, les dejo esta receta de mugcake sin azúcar, sin culpa, sin remordimientos! además es fácil de hacer, rápido, diferente y económico. Ingredientes: 1… Continue Reading →

Choco-Protein Muffins

Ingredientes: 4 scoops/ medidas de proteína whey de vainilla o chocolate (cada scoop equivale mas o menos a 1/3 taza) 1/3 taza de syrup de maple sugar free o edulcorante sin calorías de preferencia [1/4 + 1/3] tazas de harina… Continue Reading →

Brownies Saludables

Ingredientes: 1/3 taza de aceite de coco 1/3 taza de cacao en polvo 2 huevos 1 taza de harina de avena o harina de preferencia 1 taza de edulcorante sin calorías granulado 100 gramos de chocolate negro 1/2 taza de… Continue Reading →

Banana-Protein Pancakes

Una de mis maneras favoritas de aprovechar las bananas maduras para no botarlas es haciendo pancakes. Quedan súper ricas y es un desayuno diferente. . Ingredientes para 1 persona: 1 banana madura 1/3 taza de harina de avena (avena molida)… Continue Reading →

Donas Fit de Chocolate Negro

Obtuve la idea de esta receta de @FitSeedPanama y la adapté un poco a mis gustos de dulzor. Ingredientes: (Se obtienen aproximadamente 12 donas dependiendo del tamaño de los moldes; los mios son pequeñitos) 2 bananas pequeñas bien maduras 3 huevos… Continue Reading →

Brownies de Camote/ Batata

Esta receta va dedicada a una amiga que me pidió que hiciera un post con cosas que se consigan en Venezuela. Actualmente existe mucha escasez allá y conseguir productos como aceite de coco, almendras, proteína whey etc. es súper complicado…. Continue Reading →

PMS Choco-Protein Pancakes

Esta es una de mis recetas favoritas de pancakes!!! Amo el chocolate sobretodo si estoy en esos días femeninos críticos jajaja Les dejo la receta: Ingredientes para los pancakes: 1/3 taza de harina de avena o avena molida 1 huevo… Continue Reading →

Galletas choco-chip bajas en carbohidratos

Low carb choco-chip cookies!!! Ingredientes: • 1 taza de harina de avellanas • 1 taza de harina de almendras • 1 huevo • 1/4 de taza de leche de almendras sin azúcar (opcional) [si las quieren menos crunchy lo agregan]… Continue Reading →

Donuts de Choco-Banana Horneados

Ingredientes: 2 bananas maduras 2 huevos grandes 1 taza de harina de avellana (si no tienen pueden utilizar harina de almendras) 2 tazas de avena molida (harina de avena) 3/4 taza de stevia 175 ml de leche de almendras sin… Continue Reading →

Healthy Banana-Choco chips muffins

Ingredientes: (Rinde para 12 muffins) 4 bananas / guineos 2 tazas de avena molida (harina de avena) 1/2 – 3/4 taza de edulcorante sin calorías (yo usé Stevia). Dependerá de los gustos de cada persona la cantidad que se agregue…. Continue Reading →

Galletas Choco-Maní

Siempre hago diferentes recetas de galletas, variando únicamente ciertos ingredientes o medidas de los mismos. Hoy les comparto esta receta, que elaboré con la mantequilla de maní con chocolate casera que preparé ayer. Pueden conseguir la receta haciendo click aquí… Continue Reading →

Mantequilla de Maní con Chocolate Negro

Hace tiempo hice un post general de cómo preparar diferentes mantequillas de frutos secos sin adicionar aceite. Pueden conseguirlo haciendo click aquí Hoy, les comparto esta receta que hice ayer, aprovechando que tenía una barra de chocolate negro por vencerse… Continue Reading →

Muffins Choco-Coco

Ingredientes: 2 tazas de avena molida (harina de avena) 1 taza de coco rallado o harina de coco 1 taza de avena en hojuelas 3 cucharadas de harina de almendras 1 taza de leche de almendras sin azúcar 4 huevos… Continue Reading →

Cupcakes de avena y chocolate negro!!

Me encantó esta receta que hizo una de mis pacientes en un periodo de ansiedad por algo dulce. Se basó en una de mis recetas pero cambió algunas cosas que no tenía en su casa. Ingredientes: 4 claras de huevo… Continue Reading →

Muffins de Banana-Nuez

Ingredientes: 1 taza de avena triturada ó “harina de avena” 3 bananas maduras 5 cucharadas de yogurt griego natural bajo en grasa y sin azúcar 1/2 taza de edulcorante sin calorías granulado (Splenda, Stevia) 1 taza de nueces trituradas 2… Continue Reading →

Mugcake de Choco-Proteína

Ingredientes: 2 cucharadas de proteína whey sabor a chocolate (yo utilicé Nitro-Pro) 2 cucharadas de avena en hojuelas 3 cucharadas de leche de preferencia (de vaca descremada, de almendras, de avellana, de arroz, de soya, de quinoa, de hemp, etc)… Continue Reading →

Muffins de Choco-Banana-Nuez

Ingredientes: 4 guineos bien maduros 3 huevos enteros 3 tazas de avena molida ó “harina” de avena 1 y 1/2 tazas de nueces picadas 1 y 1/2 tazas de edulcorante sin calorías (Stevia, Splenda, etc) 1 cucharadita de vainilla 1/2… Continue Reading →

Fit Choco-Banana Muffins

Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas 1 taza de avena molida 1 taza de edulcorante sin calorías granulado (stevia o splenda) 1 tableta de 100 gramos de chocolate negro sin azúcar >65% cacao (Yo utilizo las marcas Villars o… Continue Reading →

Healthy & happy by Fabiana Tinoco 2014

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