Aumentar de peso es algo a lo que todos le tememos  en navidad. Sin embargo, se nos hace difícil controlar nuestras ganas insaciables durante estas fechas.

Lo cierto es, que mantener el peso durante la navidad y el año nuevo, sí se puede. Todo consiste en tener un balance y moderación con todo lo que comemos y por supuesto, jamás dejar de lado a la actividad física.

Aquí les dejo un artículo que publiqué en la revista Panama Sports Magazine (Volumen n° 100) acerca de tips para tener una alimentación saludable en navidad y evitar los excesos.

tips navidad saludable

 

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