Acá les dejo esta receta no se la pueden perder!! Quedan súper ricos

Ingredientes:

– 1 huevo entero + 1 clara de huevo

– 4 cucharadas de avena en hojuelas

– 1 cucharada de germen de trigo (wheat germ)

– 1 sobre de stevia/splenda

– 1 cucharadita de canela en polvo

– 1/2 taza de leche descremada o leche de almendras sin azúcar

– 1 cucharadita de polvo de hornear

– 1 banana pequeña

Preparación: 

Licuar todos los ingredientes y verter sobre la wafflera previamente engrasada con un toque de aceite en spray.

Los acompañé con 1 cucharada de mantequilla de almendras derretida en el microondas y un batido de proteína preparado con los siguientes ingredientes:

– 1 medida de proteína whey sin sabor

– 1 cucharadita de café instantáneo

– 1/2 taza se leche descremada o leche de almendras sin azúcar

– 1 sobre de splenda/stevia

– 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar

– 3 cubos de hielo

 

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