Para hacer una arepa “integral” basta con agregar alguna fuente de fibra (avena, semillas, quinoa, salvado, zanahoria, espinaca, etc) a la mezcla regular de harina de maíz. En este caso le agregué los siguientes ingredientes: (para 2 arepas medianas) 1/2… Continue Reading →
Esta receta va dedicada a una amiga que me pidió que hiciera un post con cosas que se consigan en Venezuela. Actualmente existe mucha escasez allá y conseguir productos como aceite de coco, almendras, proteína whey etc. es súper complicado…. Continue Reading →
Hoy les traigo esta opción de desayuno para los que se aburren de comer siempre lo mismo: Huevos estilo rancheros pero fit. Sin frijoles refritos, ni arroz, ni tortilla jajaja . Ingredientes: 2 huevos o 1 huevo y 2 claras… Continue Reading →
Esta es una de mis recetas favoritas de pancakes!!! Amo el chocolate sobretodo si estoy en esos días femeninos críticos jajaja Les dejo la receta: Ingredientes para los pancakes: 1/3 taza de harina de avena o avena molida 1 huevo… Continue Reading →
La ansiedad es una reacción emocional, que forma parte de nuestro instinto de supervivencia. En este sentido, es normal sentirla de forma ocasional, en aquellas situaciones que nos desestabilizan. El problema surge, no obstante, cuando se desarrolla la ansiedad crónica,… Continue Reading →
A la hora de merendar, pocas veces se nos ocurren ideas saludables. Merendar es fundamental para evitar comer en excesivamente en las comidas principales, asimismo evita episodios de ansiedad y comederas a deshoras. Un snack saludable no debería contener más… Continue Reading →
Tomar agua es indispensable para millones de procesos en nuestro cuerpo. Por ejemplo: el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos, el transporte de vitaminas entre células, la oxidación (quema) de grasa corporal, entre otros. Muchas personas no beben agua porque… Continue Reading →
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