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October 17, 2016

Hamburguesas de Atún+Lentejas

Ingredientes (rinde para 5 hamburguesitas = 1 porción de mujer y 1 porción de hombre) 4 latas pequeñas de 52 gramos (escurrido) de atún en agua [las latas siempre muestran ambos pesos; escurrido y con agua] 2 huevos grandes 6… Continue Reading →

Meriendas Saludables To-Go

Una de las mayores dificultades de las personas que buscan cuidar su figura es elegir saludablemente sus meriendas y encontrar la variedad en las mismas para no aburrirse. Hice este post con la finalidad de mostrarles diferentes combinaciones saludables y… Continue Reading →

Tips para aceptar los vegetales en tu vida!

Siiii, los odiados vegetales. Les cuento que se me ocurrió esta idea de tip ya que una gran cantidad de pacientes me mencionan que detestan un montón de vegetales bien sea porque “no saben a nada” o porque “no les… Continue Reading →

Ensalada Capresa con Berenjena

Ingredientes: 1 ó 2 berenjenas pequeñas 1 ó 2 tomates perita 2 ó 3 onzas de quezo mozzarella de búfala 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de reducción balsámica Sal marina Pimienta Preparación: Lavar los tomates y las… Continue Reading →

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