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October 19, 2016

Pimentón relleno de Pollo y Mozzarella Light

Esta receta es ideal para variar la ingesta común de pechuga de pollo con vegetales de contorno! Ingredientes: 1/2 pechuga de pollo cocida (deshilachada). Pueden hacerla hervida u horneada para que se deshilache mejor. 1/3 taza de cebolla picada 1/3… Continue Reading →

Chocolate chip – Protein Pancakes

Ingredientes: 1/2 taza de harina integral de preferencia (yo utilicé 1/4 de centeno y 1/4 de arroz integral) 1 huevo entero + 2 claras 1/2 scoop de proteína whey 1/4 ó 1/3 taza de bebida de almendras sin azúcar o… Continue Reading →

Omellete con Pollo y Vegetales

El omelette o torta de huevo, es mi opción #1 para cena rápida, saludable y nutritiva. Es muy sencillo de preparar y te mantiene satisfecho por un largo tiempo. Ingredientes: [1 huevo entero + 2 claras] ó 6 claras de… Continue Reading →

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