¡¡ A T E N C I Ó N !!

Este es un punto súper importante si desean cuidar su figura. Muchas personas adquieren galletas de soda/soditas, saltines “integrales”, club social “integral” sin saber que realmente NO son una opción saludable.

Las galletas club social son hechas con harina de trigo regular (refinada) como primer ingrediente, tienen aceite vegetal hidrogenado como segundo ingrediente (y lo peor es que en el etiquetado mencionan no tener grasas trans), ademas son altas en sodio y contienen azúcar como cuarto ingrediente.
Lo mismo pasa con las de soda o saltines, son hechas con harina refinada, que desnivela nuestra insulina predisponiéndonos a tener antojos y al aumento de nuestra grasa corporal.

Así que ya saben! Lo ideal es que tenga CERO azúcar añadida, menos de 150 mg de sodio, > de 2 gr de fibra, < de 4 gramos de grasa total y que mientras más naturales sean mejor (mientras más corta la lista menos procesado el producto)!


No se coman el cuento de todas las cosas que nos venden como “integrales” lean!!