Una de mis meriendas favoritas para merendar o para antojos pre-menstruales!! siempre lo hago diferente a veces con banana, a veces con cacao en polvo, etc. (En este blog consiguen varias recetas)

Les dejo la receta del de la foto:

Ingredientes:

  • 1 huevo
  • 3 cdas de harina de almendras
  • 2 cdas de proteína whey (yo usé cookies and cream)
  • 2 cdas de leche vegetal sin azúcar añadida o leche descremada
  • 1/2 cdta de polvo de hornear
  • 1 sobre de stevia
  • 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro

Preparación:

  1. En una taza, mezclan todos los ingredientes (yo lo hago con un tenedor y se mezcla súper bien).
  2. Colocan la taza en el microondas por 1:30 mins (esta cantidad varía según cada microondas). Lo ideal es que cuando lo vayan a retirar este esponjoso y no tenga partes líquidas. Si lo colocan mucho tiempo, se pone súper duro y es espantoso.👎🏼

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