Ingredientes:• 1/3 taza de harina de avena• 90 ml de claras pasteurizadas (puede ser también 1 huevo + 1 clara ó 3 claras)• 1/2 cucharadita de vainilla• 1 sobre de stevia o edulcorante de preferencia• Pizca de sal• 1/4 o… Continue Reading →
Estas galletas son crujientes por fuera y blanditas por dentro! Si las meten en la nevera para preservarlas, les sugiero calentarlas unos 25-30 segundos antes de comerlas ⠀Ingredientes:• 200 gr de chocolate negro (si no te gusta el chocolate negro… Continue Reading →
El sábado me desperté inspirada y con ganas de hacer una receta que tenía guardada desde hace bastante tiempo. Sin duda, aunque es saludable no puedo decir que es una receta para comer a diario, porque baja en calorías no… Continue Reading →
Una de mis meriendas favoritas si estoy en casa! . Ingredientes: • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar • 2 cdas de leche descremada o bebida de almendras sin azúcar • 1/2 cucharadita de polvo de hornear •… Continue Reading →
Mugcake!! Una de mis meriendas favoritas. Hay tantas maneras de hacerlo! En mi blog tengo varias recetas, hoy les dejo esta! . Ingredientes: >>Para el mugcake: • 3 cdas de harina de avena/ avena molida • 2 claras de huevo… Continue Reading →
Esta receta es ideal para una merienda o para cuando tenemos antojo de algo dulce! Es súper fácil de hacer y además súper rica! . Ingredientes: 1 banana congelada (congelar sin cáscara y colocar en una bolsa ziploc porque si… Continue Reading →
¿Quieres una merienda diferente? Te dejo estos palitos de banana con chocolate 72% cacao y maní . Ingredientes: (para dos porciones) 🔸2 bananas 🔸60 gr de chocolate negro >60% cacao 🔸Un chorrito de leche descremada o agua o bebida vegetal… Continue Reading →
Una de mis meriendas favoritas para merendar o para antojos pre-menstruales!! siempre lo hago diferente a veces con banana, a veces con cacao en polvo, etc. (En este blog consiguen varias recetas) Les dejo la receta del de la foto:… Continue Reading →
Esta receta es súper sencilla de hacer y rapidísima. Además son ideales como snack saludable porque nos aporta grasas saludables y proteína vegetal. Aparte, son bajas en carbohidratos y tienen un índice glicémico bajo. Ingredientes: 1 taza de harina de… Continue Reading →
Si están en sus días (mujeres), o si simplemente están antojados de algo dulce, rico y saludable, les dejo esta receta de mugcake sin azúcar, sin culpa, sin remordimientos! además es fácil de hacer, rápido, diferente y económico. Ingredientes: 1… Continue Reading →
Ingredientes: 4 scoops/ medidas de proteína whey de vainilla o chocolate (cada scoop equivale mas o menos a 1/3 taza) 1/3 taza de syrup de maple sugar free o edulcorante sin calorías de preferencia [1/4 + 1/3] tazas de harina… Continue Reading →
Ingredientes: 1/3 taza de aceite de coco 1/3 taza de cacao en polvo 2 huevos 1 taza de harina de avena o harina de preferencia 1 taza de edulcorante sin calorías granulado 100 gramos de chocolate negro 1/2 taza de… Continue Reading →
Una de mis maneras favoritas de aprovechar las bananas maduras para no botarlas es haciendo pancakes. Quedan súper ricas y es un desayuno diferente. . Ingredientes para 1 persona: 1 banana madura 1/3 taza de harina de avena (avena molida)… Continue Reading →
Obtuve la idea de esta receta de @FitSeedPanama y la adapté un poco a mis gustos de dulzor. Ingredientes: (Se obtienen aproximadamente 12 donas dependiendo del tamaño de los moldes; los mios son pequeñitos) 2 bananas pequeñas bien maduras 3 huevos… Continue Reading →
Esta receta va dedicada a una amiga que me pidió que hiciera un post con cosas que se consigan en Venezuela. Actualmente existe mucha escasez allá y conseguir productos como aceite de coco, almendras, proteína whey etc. es súper complicado…. Continue Reading →
Esta es una de mis recetas favoritas de pancakes!!! Amo el chocolate sobretodo si estoy en esos días femeninos críticos jajaja Les dejo la receta: Ingredientes para los pancakes: 1/3 taza de harina de avena o avena molida 1 huevo… Continue Reading →
Low carb choco-chip cookies!!! Ingredientes: • 1 taza de harina de avellanas • 1 taza de harina de almendras • 1 huevo • 1/4 de taza de leche de almendras sin azúcar (opcional) [si las quieren menos crunchy lo agregan]… Continue Reading →
Ingredientes: 2 bananas maduras 2 huevos grandes 1 taza de harina de avellana (si no tienen pueden utilizar harina de almendras) 2 tazas de avena molida (harina de avena) 3/4 taza de stevia 175 ml de leche de almendras sin… Continue Reading →
Ingredientes: (Rinde para 12 muffins) 4 bananas / guineos 2 tazas de avena molida (harina de avena) 1/2 – 3/4 taza de edulcorante sin calorías (yo usé Stevia). Dependerá de los gustos de cada persona la cantidad que se agregue…. Continue Reading →
Siempre hago diferentes recetas de galletas, variando únicamente ciertos ingredientes o medidas de los mismos. Hoy les comparto esta receta, que elaboré con la mantequilla de maní con chocolate casera que preparé ayer. Pueden conseguir la receta haciendo click aquí… Continue Reading →
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